4 Wekelijkse bijeenkomsten over gezond omgaan met bovenmatige spanningen en emoties. Start: maandag 4 november, Van 14.30 uur – 16.30 uur
Waar: De Koperen Knoop
Van Limburg Stirumstraat 119, Amsterdam
Voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder. De cursus is gratis.
De volgende thema’s komen aan bod:
- Wat is stress en hoe ga je ermee om?
- Tips voor een gezond leven
- Wat doen je gedachten met je stemming
- Emoties en voor jezelf opkomen
Onder het genot van een kopje koffie of thee praten we met elkaar over stress en spanning; u krijgt informatie en tips en we doen (o.a. mindfulness) oefeningen.
Aanmelden of meer informatie:
Mirjam Algera, (020) 5901330, www.arkinbasisggz.nl/preventie
Elena Safonova, 06 5759823/e.safonova@combiwel.nl